Skupinové cvičenie Pilatesovej metódy v Michalovciach

Pilates basic - pre začiatočníkov. Pilates je komplex zdravotných cvičení vhodných pre deti aj dospelých vo všetkých vekových kategóriách s prihliadnutím na aktuálny zdravotný stav. Pilatesova metóda zlepšuje a automatizuje správne pohybové stereotypy pri cvičení, ale aj v bežnom živote. Zlepší sa stabilita, pružnosť, koordinácia tela, odstraňuje svalovú dysbalanciu medzi hĺbkovým a povrchovým svalovým systémom, spevňuje kosti a kĺby, v značnej miere redukuje stres, chronickú únavu a bolesť, zvyšuje kapacitu pľúc, zlepšuje cirkuláciu krvi a pomáha tráveniu (peristaltike čriev).